Plante pentru sanatate [1]

Dupa cum spuneam cu putin timp in urma, m-am imprietenit mai nou cu plantele. Eu citesc despre ele, le studiez, le culeg cu drag, le respect intimitatea si le usuc in incaperi intunecate, iar ele ma recompenseaza cu fel si fel de proprietati miraculoase.

Dupa musetel, salvie si alte cateva plante, am continuat astazi cu galbenele… sau caldaruse, craite, rujulite sau sub ce alte denumiri le stie fiecare.

Mie imi folosesc intr-un tratament pentru piele, atunci cand mi se irita tenul, de la soare… In combinatie cu ceai de musetel, intocmai dupa cum mi-a recomandat un dermatolog.

Dar proprietatile acestor plante sunt nenumarate… Ceaiul de galbenele este recomandat in tratarea cancerului la stomac, activarea tenurilor uscate si calmarea durerilor menstruale. Alifia de galbenele este excelenta in cazul ranilor, arsurilor si degeraturilor.

Crampele abdominale sunt linistite cu pulbere de galbenele, in timp ce tinctura vindeca vanataile si ulcerul varicos.

Infuzia din aceste flori reduce inflamatia gingiilor si vindeca rapid infectiile.

Atatea calitati tamaduitoare, din partea unei singure flori, daruita de natura. Doar ca prea putini stiu sa beneficieze de toate acestea… Otravurile chimice sunt mai usor de obtinut si actioneaza, adesea, mai rapid.

Inca o problema rezolvata

Eu dintotdeauna am avut probleme cand era vremea de venit… problemele… acelea de fete, de ne fac viata un cosmar in fiecare luna. Dintotdeauna am avut dureri ingrozitoare de burta, spate si tot ce se poate, stari de voma, bufeuri de caldura, balonare, tulburari de somn etc. Stiu colege care au doar o parte din simptome, stiu altele care dorm chiar mai bine in acea perioada, dar la mine nu… au trebuit sa apara intotdeauna in cor, cu toata orchestra, tinandu-mi concert doua-trei zile la rand si transformandu-ma temporar intr-o leguma suferinda si plangacioasa, incapabila de a sta pe verticala.

Se rezolva de regula in proportie de vreo 70 % cu urmatorul program: pastila nurofen ori ketonal imeeeediat cum incepe (caci altfel e in zadar), o baie calda, o sticla cu apa fierbinte tinuta pe burta si putin somn, tot la caldura. Am descoperit secretul complet cu ceva timp in urma, toate astea trebuie sa mearga struna pentru o zi suportabila, caci altfel tinde sa se transforme intr-o alta amintire urata cum am destule altele legate de acest subiect. Acum insa am gasit o imbunatatire la toate astea si anume un recipient de cauciuc pentru apa fierbinte.

Pana acum m-am tot chinuit cu sticle gasite prin casa, de la cele de Limoncello (subtiri si lunguiete) pana la cele de Tedi 😀

Din intamplare, aceeasi vecina draguta cu dulceata de kiwi mi-a dat o sticla dintr-un cauciuc rezistent (si roz), care mentine mult mai mult timp apa fierbinte, cu un sistem de inchidere foarte sigur si o marime mult mai potrivita si lejera decat tedi al meu. Este perfecta pentru durerile despre care va spuneam, dar nu numai. Calmeaza totodata crampele musculare, durerile reumatice, durerile de stomac si de spate. In plus, s-ar parea ca ajuta si la elimarea stresului… si mai are si avantajul de a fi disponibila in numeroase culori, forme si accesorii de invelit. Un tratament natural, simplu si sigur – si acest ultim amanunt e foarte important, va asigur eu… dupa ce data trecuta cand am incercat sa-mi calmez durerile abdominale, a iesit cu scantei dintr-o pernuta de aceea electrica 😆

Se cauta cititori!

Drept dovada ca facebookul nu are doar dezavantaje, am aflat astazi prin intermediul sau despre o actiune  interesanta ce se va petrece in Galati luna aceasta.

Este vorba despre o invitatie la lectura in aer liber, mai exact in Gradina Publica, pe 21 mai. Potrivit paginei de facebook a evenimentului, Gradina se anunta a fi invadata de galateni inarmati cu paturi, carti si voie buna, in prezent 280 persoane confirmand prezenta.

Eu una sper sa fie o initiativa cu succes si chiar “cu repetitie”.

Nasa goes pink

In afara mult-discutatei campanii purtate pe facebook (fetele, stiti in mare parte povestea, statusul „imi place pe…”), cu prilejul acestei luni care de un sfert de secol este dedicata luptei impotriva cancerului la san, s-a alaturat si NASA acelora care poarta fundita roz, insa intr-un stil propriu. Aceasta a facut public un set de imagini din spatiu, cu supernove, stele si  galaxii indepartate, toate continand culoarea folosita de campaniile impotriva cancerului la san.

Fotografiile sunt absolut uluitoare si puteti sa va bucurati de mai multe pe site-ul NASA, unde va sunt oferite si informatiile necesare cu privire la imagini.

Continuă lectura

Din nou targ

Din nou targ, din nou in club ZODIAR, aceeasi organizatori, respectiv artistul decorator Constance Vintila si scriitoarea Angela Baciu…

dar cu noi cadouri, suveniruri, bijuterii hand made… si poate cu mai mult succes.

Asadar, fie ca sunteti in cautarea unui cadou original pentru cineva drag, fie ca sunteti in trecere prin zona, fie ca veniti sa va clatiti ochii cu micile minuni iesite de pe maini talentate de galateni, sunteti asteptati intre 22 si 24 octombrie, orele 11.00 – 19.00, in Zodiar.

Be there.

Salveaza gratuit inima unui copil

 

In urma cu 10 ani, o fetita de 4 ani, Katya din Moldova, a ajuns in Israel cu probleme foarte grave, cu sanse minime de supravietuire. Dupa aproape 5 luni si 4 operatii pe cord extrem de complicate realizate de doctorii de la Save a child’s heart, Katya era gata sa mearga acasa. Cu cateva zile inainte sa plece, a desenat o mana tinand o fetita cu inima. Cand a fost intrebata ce semnifica imaginea, Katya a raspuns: „am avut un vis, erau multe culori deasupra patului meu, apoi o mana mare a venit in mijlocul noptii. Am plecat intr-o tara indepartata si mi-au dat o inima noua, si am putut sa alerg si sa dansez.”

•••

Save a child’s heart este un proiect israelian umanitar dedicat in totalitate ideii ca fiecare copil merita cele mai bune tratamente medicale disponibile, indiferent de nationalitatea sa, religie, culoare, sex sau situatie financiara.

La centrul medical Wolfson din Holon, Israel, parintii isi pot salva gratuit micutii. Se asigura costurile pentru operatia in sine, tratament complet pre si post operator si cazare pentru unul din parinti. Familia trebuie doar sa plateasca biletul de avion dus-intors.

Pana in prezent, fundatia a avut in ingrijire mai mult de 2300 de copii din 38 tari, 7 copii din Romania si 4 din Moldova. Pe site-ul lor puteti  afla toate informatiile necesare, inclusiv povestile cu final fericit ale unor copii tratati de Save a child’s heart. De asemenea, se poate suna la redactia Radio Romania Cultural pentru detalii. Stirea a fost prezentata in direct la radio, in cadrul emisiunii Stiinta in cuvinte potrivite, rubrica medicala.

Anuntati mai departe, puteti schimba viata unei familii intregi, puteti ajuta si alti copii sa alerge si sa danseze. Si nu sunt doar vorbe mari, cititi aici povestea lui Denis, salvat cu un email primit de la un necunoscut.

Gasiti info si la Grapefruits.

Reguli legate de somn

Intrucat ieri am scris cel mai LUNG post posibil, am lasat deoparte partea cu somnul pentru un alt post. Scriu cateva lucruri despre asta astazi.

Nu incerca sa inveti noaptea si sa dormi ziua. Energizantele tari, desi ofera aparent un suport pentru activitatea intelectuala, nu fac altceva decat sa mascheze efectele oboselii eliminand barierele naturale de protectie si ducand astfel la epuizare si la dezechilibre nervoase. In plus, noptile albe reduc rezistenta organismului, dand o sensibilitate crescuta fata de boli.( Asta mie inca nu imi iese, cu invatarea doar ziua,dar poate la altii…).

Respecta orele de somn, e bine sa te culci si sa te trezesti la aceeasi ora; astfel, atat adormirea, cat si trezirea devin automatisme si nu trebuie sa te mai fortezi.

Somnul cel mai odihnitor este intre orele 22-24, deci ai grija sa te culci devreme.

Masa de seara trebuie sa fie cat mai usoara.

Inainte cu cel putin jumatate de ora inainte de culcare, nu mai invata.

Inainte de somn, aeriseste putin dormitorul. In camerele neaerisite este o concentratie mare de bioxid de carbon si tocmai de aceea te trezesti dimineata obosit, cu dureri de cap.

Cand vrei sa adormi, nu trebuie sa te mai preocupe vreo problema, caci ziua de maine te va astepta la locul ei, sa le rezolvi pe toate. Pentru a adormi cat mai repede, trebuie sa incetinesti dialogul interior. Creeaza tonuri somnoroase insotite de cascat. Constientizeaza apoi respiratia, urmareste-o cu atentie, fii atent la pauza dintre inspiratie si expiratie, urmareste apoi expiratia si pauza care urmeaza. Incearca sa prelungesti putin retinerea cu plamanii goi, caci s-a constatat ca acesta este intervalul in care omul adoarme, deoarece acestei pozitii ii corespunde relaxarea cutiei toracice. Golirea profunda a plamanilor, urmata de suspendarea respiratiei cu plamanii goi, este un adevarat somnifer. Respira in acest mod de cateva ori, prelungind putin durata retinerii la sfarsitul expiratiei (this really works!).

Trezirea trebuie sa se faca intr-un mod bland. Trezirea rapida, sarirea din pat este daunatoare. Trezeste-te incet si intinde-te de cateva ori inainte de a te ridica din pat. Daca te trezeste altcineva, roaga-l sa o faca linistit, fara sa te zgaltaie.

Ziua trebuie inceputa intr-un mod organizat, placut si relaxat, deoarece gandurile si emotiile care apar la trezire dau tonul zilei, determinand starea in care te vei afla toata ziua.

Tehnici de invatare

Cand eram la liceu, au venit niste distribuitori de carti sa ne prezinte si sa ne convinga sa cumparamTehnici de superinvatare – cum sa inveti foarte repede si foarte bine. Cu bacul aproape, cu asa carte ieftina, 12 ron, cu asa mari „secrete” de descoperit, evident ca si-au atins scopul si mai bine de jumatate din colegi au scos portofelul la inaintare 😆 .

Am citit-o printre randuri, na, sa aflu secretele cat mai repede si la fel de repede sa le pun in aplicare. Este mult bla-bla-bla, dar se desprind totusi cateva idei destul de interesante si utile, zic eu, mai ales acum ca se apropie iar examenele. Asadar:

Nu astepta sa iti vina cheful sa inveti, ca poti sa astepti mult si bine! Cel mai bine este sa te apuci imediat de treaba, fara sa mai amani. Nu trebuie sa te „incalzesti”  in vreun fel, cea mai buna incalzire se face apucandu-te imediat de lucru.

Planifica-ti timpul. Daca ai la dispozitie 50 minute si nu ti-ai facut o planificare, vei pierde 10 minute ca sa te hotarasti ce vei face in celelalte.

Inainte de a incepe o sedinta de invatare, trebuie sa creezi o stare de maxima receptivitate. Fa cateva minute de relaxare fizica si pishica, pregatind astfel mintea pentru o invatare eficienta.

Este indicat sa iti formezi deprinderea de a invata in acelasi loc si la ore fixe. Prin conditionare, respectand locul si ora, starea de spirit corespunzatoare se va instala automat cand te asezi la masa. Fa ordine pe masa de lucru – dezordinea contribuie la distragerea atentiei. Materialele folosite in timpul invatarii, carti, caiete, pixuri, trebuie puse la indemana de la inceput. Cautarea lor in timpul lucrului duce la dispersia atentiei si pierdere de vreme.

Mirosul este simtul cu cel mai mare impact asupra mintii. Stie oricine ca nu se poate invata intr-o camera unde miroase urat. Cand inveti, pune pe masa o farfurioara cu apa in care ai turnat cateva picaturi dintr-o esenta naturala placut mirositoare – lavanda si lamaia genereaza calm si armonie; vanilia, coriandrul si tamaia favorizeaza concentrarea si activitatea intelectuala; orhideea si ambra favorizeaza starea de interiorizare si de reculegere.

O influenta mare asupra concentrarii o are si pozitia corpului atunci cand inveti. S-a dovedit ca invatarea in fotoliu sau in pat nu este eficienta (patul induce somnolenta).

Alfred Tomatis spunea ca urechea nu este facuta numai pentru auz, ci are, in plus, rolul de a energiza creierul. Muzica are un rol foarte important in invatare, putand spori receptivitatea si capacitatea de concentrare, eliminand stresul. Cand inveti, este bine sa asculti o muzica cu ritm lent, constant, monoton, in surdina. Nu folosi muzica vocala, o sa te gasesti cantand la unison cu artistul din boxe, in loc sa citesti cursurileO lista cu melodii recomandate include Concertul in sol minor pentru flaut si coarde al lui Bach, Concertul pentru vioara si orchestra in Re major, op. 61 a lui Beethoven, Preludiu sarabanda din concertul nr.8 in Mi Minor al lui Corelli, Water music de Handel, Concertul nr. 1 in do major pentru vioara si coarde a lui Haydn, Simfoniile Haffner si Praga a lui Mozart, Largo din Iarna lui Vivaldi (merita!), Largo din Concertul in re major pentru chitara si coarde, la fel, Vivaldi. La fel de bine poti asculta si ceva mai modern, instrumental, Yann Tiersen, Enya, Gheorghe Zamfir, James Horner, Hans Zimmer, atat timp cat eviti piesele cu tempouri contrastante.

Continuă lectura